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孩子饮食要多吃清淡的
2022-09-21

引起小儿厌食症的原因有很多种,既可由全身性疾病或消化道的局部疾病所引起,也可由药物或精神因素等多种原因导致,更常见的是不良饮食习惯造成的。那么,下就让我们一起了解:孩子饮食应以清淡为主。

孩子饮食应以清淡为主

一、一些快餐油炸食品高脂肪、高盐、高糖,也会增加孩子胃肠、肝肾的负担。有些家长想让孩子食欲更好,想会用猪油去烹饪菜肴,炒饭,这样弄出来的食物特别香,确实勾人食欲。但是,动物油所含的为饱和脂肪酸,这种脂肪很消化,不适合儿童食用。

二、一些五颜六色的小零食对孩子特别有诱惑力。但这类零食常含有食物添加剂,身体脏器在代谢这些成分所花费的时间比自然食物久,会给身体脏器带来负担。

三、汽水、可乐是孩子特别喜欢食品,但可乐不但含有食物添加剂,还是高糖食品。过多的糖会使牙齿脱钙、软化、容易发生龋齿,引起反酸,高渗性腹泻,同时也会伤及脾胃消化功能,影响食欲。

四、过节日,家长少不得喝上几杯,有时贪好玩,也让孩子喝酒。还有少数家长认为,从小喝酒才能锻炼酒量。可是,酒精对内脏,特别是肝、胃的伤害更甚。儿童喝酒,要让娇嫩的肝脏去解除酒中的酒精毒,转达氨酶就要大大升高,使肝细胞受伤。此外,儿童喝酒还会伤脑,使他们记忆力下降。

温馨提示:孩子的肾代谢功能并没有成年人成熟,孩子在代谢方面有禁忌,有些物质代谢不了,反造成身体负担。所以,6岁之下的孩子特别注意不适宜多吃零食,不适宜高盐高糖高油脂的饮食,应该以清淡、天然的食物为主。

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