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过度手淫会导致勃起障碍吗
2022-09-21

越来越多的男科疾病祸起手淫

生活、事业压力扼杀男人“性趣”

专家说,中年男子患上阳痿,许多并非疾病造成的,而是心理因素的原因。生活、事业的压力,把不少都市人送进了亚健康状态,长期工作繁忙、心理紧张,会造成心因性性功能障碍,或者对性生活不感兴趣。事业上的压力和心理上的疲劳,是扼杀男人“性趣”的最大“杀手”。

如何预防男科疾病?丁学刚说,预防前列腺疾病,首先就是多喝水,多喝水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度;其次是不憋尿;第三就是防止受寒;第四就是避免磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。同时,应尽可能不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

要从生理、心理两个方面入手。高血压、肥胖、高血脂等是性功能障碍的重要因素,因而预防性功能障碍首先是减少摄取过高热量的食物,提倡合理膳食;同时,加强体育锻炼,每周最少锻炼5次,每次40分钟以上;戒除烟酒等。

1、对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。

3、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

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